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預防空調病的健康知識

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“空調病”又稱“空調綜合癥”,是指長期處在空調環境下工作的人們,出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀,以及一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。它是由于過長時間吹空調造成了身體機能衰退,而有些對空調吃不消,讓身體產生的病狀反應,并不屬于“空調病”的范疇。
  常吹空調要多喝姜茶
  夏天在空調房時間太長很容易受寒,加上一直不出汗,會使人頭痛、頭悶、惡心,還會出現食欲低下、拉肚子等癥狀。特別是夏天人們吃冷食太多,容易得“冰箱病”,這兩種病癥里外夾攻,使人表里受寒。 
  生姜具有溫中散寒,發汗解表的作用,用生姜泡茶對預防和治療“空調病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是,飲生姜茶毫無禁忌,任何體質的人都適合。 
  那么,生姜茶怎么做呢專家建議說,每次取生姜3-5片,大約5-10克左右,用沸水沏開即可。如果想要生姜的效力發揮更強一些,可以在沸水中煮5分鐘,或者在微波爐里高火加熱3分鐘。生姜茶一定要趁熱喝,因為“空調病”或“冰箱病”都是因為肺胃受寒,一定要喝熱姜茶才能驅散體內的寒氣,幫助身體出汗,有效排毒,并增強免疫力。如果肚子明顯不舒服,可在生姜茶中加一點藿香,就能很好地祛除體內的濕氣,或者加一些荷葉、薄荷,效果也很好。 
  至于喝姜茶的最佳時段,楊力說,晚上喝姜茶最好,可以除去一整天的寒氣,幫助身體在夜間恢復。如果想在驅寒之外,還獲得開胃提神的效果,就可以在早上喝姜茶,沏姜片的時候,再加一點綠茶葉。


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