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圖象記憶法淺談

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圖像記憶

 

   學習和記憶是互為因果,相輔相成的。學習只有記憶下才有意義。在記憶和理解下,才有學然后知不足之感。記憶是學習的一環,記憶也是學識進步的基石。為了提高記憶的效率,學識的深化,孔子曾經說過“學而時習之”,“溫故而知新”;為了增強理解,教導我們學習和思考并進,也曾有“學而不思則罔,思而不學則殆”的名言。 

 

  很多學生為記下公式、背誦詩文而反復強記,吃了不少苦頭,這里提供一種新的記憶嘗試,將記憶與聯想、趣味等結合在一起,從而使記憶的蹊徑變得生動、活潑,猶如攀山觀景一樣,達到高峰。

 

  圖像記憶與背誦記憶

 

  我們知道高效率的記憶方法可以加強你的記憶力,提高你的學習成績,加快你的學習效果,提高你的工作效率。為了這個夢寐以求的愿望,現在你要檢討一下過去學習的方法和習慣,在了解自己還有無限可提高的空間后,尋找更好、更有效的學習方法,這才是關鍵所在。

 

  在討論圖像記憶之前,我們首先來了解一下人們運用頭腦記憶功能的情形。大部分人,特別是亞洲學生記憶的時候會傾向用背誦(Repetition)的方法,背誦等于運用重復的方法來學習。這種死記硬背的情形英文的講法就是parrot fashion learning,其中parrot是鸚鵡,fashion是方式,鸚鵡學舌就是靠不斷重復。在重視并鼓勵思考、創造的美國,也有鸚鵡式的學習方法,為什么會有這樣的情形呢?

 

  其實全世界的人們在學習過程中都會用到重復性的學習,這簡直是全世界的共同現象。其中一個原因就是重復或是背誦的學習方式是一個自然而然的記憶系統。小時候學東西時,我們會很自然地去模仿,會講述所見所聞的事物,因此背誦、重復的學習方法是從很小的時候自然而然建立起來的。由于這個方法是我們最容易掌握的,也是在成長過程中十分好用的,因此大部分的人太過于依賴這種方法。很多人把背誦描述成死記或者硬背,因為這個負面的描述,致使“背誦”成為一個不好的工具,其實不然,它惟一的缺點就是被過多地運用或者濫用?;瘓浠八?,很多的學習并不適合用背誦的方法,所以只依賴背誦的人因為達不到好的學習效果,就會不滿意自己的學習方法和成效。

 

  有些人背數字、電話號碼或歷史年代時,因為這些資料本來就不容易記憶,所以可能要背誦很多遍,但是卻不見得能達到很好的效果。有可能背完就忘,忘了再背,在這種情況下就成了死記硬背式的惡性循環。

 

  百聞不如一見——認識圖像記憶

 

  為什么我們所講的主題是圖像記憶,卻要先說明背誦的功能呢?首先,就像花時間研究計算機或是手機的使用說明書一樣,我們要先看看這些產品所有的功能是什么,才能更準確地選擇我們需要運用及熟練的功能。

 

  有關頭腦記憶的功能應該先有一個“見樹又見林”的整體觀念,這樣才能視情況選擇運用不同的記憶系統。當然,記憶系統也包括我們最熟悉的記憶工具——背誦。所以我先講述大部分人常用的記憶方法,這樣再回到圖像法這個題目也就比較容易理解了。

 

  很多人對圖像法都有一點概念,什么概念呢?我們知道圖像能輔助我們記住很多東西,也可以記得比較牢比較久。

 

  有沒有人會想到自己10年前、15年前或20年前的一些特別經驗呢?(當然如果你還小,可以想想去年或前年的特別經驗。)也許這些經驗是令你特別印象深刻的,可能是恐怖的或是刻骨銘心的。例如車禍,摩托車被撞倒,受傷的人穿白衣服、鼻子流血,地上都是他的書本,安全帽掉在地上,有可能還記得摩托車的顏色,甚至可能記得車子的牌照,等等。這些鮮明的記憶可能會讓你記住十幾年,甚至一輩子。

 

  為什么十幾年后很多自認為記憶力差的人還能栩栩如生地描述上述車禍的場面呢?就是因為回憶記憶中圖像的緣故。車禍比較容易刺激一個人的感官記憶,所以我們自然會用不一樣的感覺來做這方面的記錄(記憶)。

 

  其中一個感官就是對圖像的感官,當我們看到相關的影像時,這個圖像自然就會浮現在腦海里,并被記錄在右腦里。不要忘記,除了視覺的存盤,還有其他的感官記錄可以加入想像的空間。例如,我們也可能記得車禍時撞車的聲音,因此由聽覺引出圖像的存盤;還可能車禍引起火災,可以聞到煙火的味道,在車禍現場還可能觸摸到倒在地上的車輛或受傷者,這就有了由嗅覺、觸覺所記錄的圖像。

 

  總之,如果我們用各方面的感官來記錄一個情景,有特別深刻的影像被記錄下來,不僅會加強回憶功能,還會變成清晰的記憶功能。

 

  很多人都會有這樣的經驗,不僅是前面提到的驚悚場面,也有可能是一個特別美麗的場景,可能是第一次看到心愛的人,或是第一次看到剛出生的小寶寶,或是看到一朵美麗的花,或者一場很棒的電影,等等。這樣的圖像在頭腦里是特別清晰的,甚至過了幾十年還會記住。

 

  我們為此常感到困惑:為什么幾十年前的事還清晰地印在頭腦里,但是5分鐘前聽到的一個人名或半小時前放在某處的一塊手表卻怎么也想不起來了?我們在懷疑自己記憶力的同時卻納悶為什么能回憶起幾十年前的圖像。這一矛盾說明,其實好的記憶狀況和不好的記憶狀況同時存在。

 

  眼見為憑——視覺學習

 

  全世界的學者專家傾其一生研究人腦的奧秘,而我們對人腦的了解就像我們對自己腦力開發的程度一樣——真是少得可憐。其中一項研究就是頭腦中的記憶功能。頭腦記錄感官的記憶存盤很重要,感官就是味覺、嗅覺、聽覺、視覺、觸覺所記錄下來的信息,用感官來記憶是較好的記憶方法。  

 

  為什么從這么多感官記錄中,我特別挑出圖像記憶來呢?因為最強的記憶工具就是圖像法,剛才提到的眾多感官的存盤,如果沒有圖像的回憶,整個回憶的功能可能就沒有這么強。

 

  我們常說“眼睛是靈魂之窗”,這個說法真是很有意思。雖然我們強調要善用所有的感官(味覺、嗅覺、聽覺、視覺、觸覺),但是不可否認的是,我們更常運用眼睛來取得絕大部分的信息,而且我們由視覺所獲得的信息,遠比通過其他感官來得有層次、有深度。正常人的眼球都是超級而且快速的掃描儀,經由眼睛所掃描的圖像一旦儲存在頭腦記憶區,幾乎一輩子都會留存在腦中。


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